EAA AVEC PROTEIN.TN – ACIDES AMINÉS ESSENTIELS, RÉCUPÉRATION & PERFORMANCE

Les EAA (acides aminés essentiels) sont des acides aminés que le corps ne peut pas fabriquer seul, et ils sont donc particulièrement utiles quand on veut sécuriser l’apport en “briques” de construction musculaire autour de l’entraînement.
Contrairement aux BCAA, les EAA regroupent l’ensemble des acides aminés essentiels, ce qui explique pourquoi ils sont souvent choisis pour soutenir la synthèse protéique, la récupération et la progression en musculation.

POUR QUI ?

Musculation / fitness : pour soutenir la récupération et limiter le catabolisme quand l’entraînement devient plus intense.
Sèche / déficit calorique : quand l’objectif est de préserver la masse musculaire tout en contrôlant les calories.
Sportifs réguliers : si l’alimentation est parfois irrégulière ou si tu veux une solution pratique “autour de la séance”.

COMMENT CHOISIR

Avant de choisir, vérifie les points essentiels sur l’étiquette du produit :
La portion (ex. 10 g) et le nombre de prises recommandées.
La forme (poudre ou capsules) selon ce qui est le plus facile à suivre.
La formule : certains EAA sont enrichis (BCAA, électrolytes) pour un usage plus “intra-workout” selon l’objectif.

COMMENT L’UTILISER

Les EAA peuvent être consommés avant, pendant ou après l’entraînement, selon ta préférence, et la page mentionne un exemple courant : 1 dose (10 g) mélangée à environ 250–300 ml d’eau.
Ils peuvent aussi se prendre à d’autres moments de la journée pour soutenir l’apport en acides aminés, surtout en période de sèche ou quand les repas sont espacés.

Sur Protein.tn, retrouve la sélection EAA pour optimiser ta récupération et soutenir tes performances, avec des formats pratiques adaptés à une routine régulière.