CARBOHYDRATES (PRISE DE MASSE) AVEC PROTEIN.TN – ÉNERGIE, ENDURANCE & RÉCUPÉRATION

Les carbohydrates (glucides) jouent un rôle clé dans l’énergie musculaire, la performance et la récupération sportive, car ils aident à reconstituer les réserves de glycogène et à retarder la fatigue.
Ils sont particulièrement utiles pour les athlètes, bodybuilders et sportifs qui veulent tenir des entraînements intenses, protéger la masse musculaire et soutenir une prise de masse en association avec une protéine adaptée.

POUR QUI ?

Sports d’endurance / entraînements longs : pour mieux tenir l’effort et repousser la fatigue.
Musculation (volume élevé) : pour garder de l’intensité et limiter le catabolisme.
Prise de masse : pour augmenter plus facilement l’apport énergétique, surtout en combo avec une whey.

COMMENT CHOISIR

Avant de choisir, vérifie les points essentiels sur l’étiquette du produit :
Objectif d’absorption : rapide (maltodextrine, dextrose) ou plus progressive (waxy maize) selon l’usage.
Glucides “performance” : certaines options sont orientées endurance/force (ex. Vitargo) selon les références.
Type de produit : glucides seuls ou mélanges glucides + protéines (gainers) selon l’objectif de prise de masse.

COMMENT L’UTILISER

Avant l’entraînement : pour apporter de l’énergie et améliorer l’endurance.
Pendant l’entraînement : pour maintenir les performances et réduire la fatigue.
Après l’entraînement : pour recharger le glycogène et optimiser la récupération.
En complément d’une whey : pour une prise de masse plus efficace.

Sur Protein.tn, la sous‑catégorie “Carbohydrates” regroupe plusieurs types de glucides adaptés à différents objectifs sportifs.