Whey Iso Regime 2 kg – William Bonac

Une whey isolate microfiltrée : 26 g de protéines par portion

La Whey Iso Regime de William Bonac Signature, issue de la gamme Legacy Line, est une protéine en poudre à base de 100 % Microfiltered Whey Protein Isolate (isolat de protéines de lactosérum microfiltré). Le fabricant annonce un ratio protéique de 90 % et met en avant une digestion rapide.

Chaque portion de 30 g apporte 26 g de protéines pour 0 g de sucres, 1,5 g de glucides et 0,84 g de matières grasses. Elle s'adresse aux pratiquants de musculation, de bodybuilding, de fitness et de préparation physique qui souhaitent compléter leur apport quotidien en protéines. Arôme proposé : vanille.

Qu'est-ce qu'une whey isolate ?

Une whey isolate se distingue d'une whey classique par son niveau de purification. La microfiltration permet d'obtenir une protéine très concentrée en limitant les composants non protéiques : beaucoup de protéines pour peu de poudre, avec peu de glucides et de lipides.

Issue du lactosérum, elle apporte naturellement des acides aminés ; la fiche du fabricant mentionne notamment la L-leucine, la L-isoleucine et la L-valine (les trois BCAA), ainsi que la glutamine.

Les jours d'entraînement

• 1 scoop de 30 g environ 30 minutes avant la séance ;
• 1 scoop de 30 g immédiatement après.

Les jours de repos

• 1 scoop de 30 g le matin ;
• 1 scoop de 30 g entre les repas.

Le fabricant recommande au maximum 2 portions par jour, soit 60 g de poudre. Deux shakers par jour ne sont pas nécessaires pour tout le monde : adaptez la quantité à vos apports alimentaires en protéines et à vos objectifs. À 1 portion par jour, le pot dure environ 67 jours ; à 2 portions, environ 33 jours.

Pour quels objectifs ?

Les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire. Whey Iso Regime peut s'intégrer à un programme de développement musculaire ou de prise de masse maigre, au maintien musculaire pendant une période de réduction calorique, ou à une pratique régulière du fitness, du cross-training et de la préparation physique. Elle convient aux débutants comme aux sportifs confirmés.

Peu sucrée et pauvre en matières grasses, c'est une source de protéines pratique dans une alimentation contrôlée, en phase de sèche. Ce n'est pas un brûleur de graisse : elle ne provoque pas directement de perte de poids. Les résultats dépendent de l'ensemble de l'alimentation, de l'entraînement, du sommeil et du mode de vie.

Whey Iso Regime ou Whey Regime ?

La Whey Iso Regime s'adresse plutôt à ceux qui recherchent une whey isolate très concentrée ; la Whey Regime, à ceux qui veulent une whey blend pour compléter leur apport quotidien en protéines.

Est-ce une whey isolate ?

Oui. William Bonac Signature la présente comme une 100 % Microfiltered Whey Protein Isolate.

Est-elle adaptée à la sèche ?

Elle peut s'intégrer à un régime de sèche grâce à sa forte teneur en protéines et à sa faible teneur en glucides et en matières grasses, mais elle ne fait pas perdre de graisse à elle seule.

Peut-on la prendre les jours sans entraînement ?

Oui, lorsque l'alimentation ne couvre pas vos besoins en protéines : le fabricant indique une portion le matin et une entre les repas.

Versez environ 200 ml d'eau froide dans un shaker, ajoutez 1 scoop de 30 g, fermez et agitez quelques secondes jusqu'à obtenir un mélange homogène. Avec du lait, le shaker apporte en plus des protéines, des glucides, des lipides et des calories ; l'eau reste préférable pour limiter l'apport calorique.

• Complément alimentaire : ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
• Destinée aux adultes en bonne santé ; non destinée aux femmes enceintes ou allaitantes. Pour un mineur ou en cas de problème de santé, demandez l'avis d'un professionnel de santé.
• Ne pas dépasser 60 g de poudre par jour.
• Conserver hors de portée des enfants.
• Protéine issue du lait : ne convient pas en cas d'allergie aux protéines de lait.