Quels exercices peut-on faire sur ce banc latéral ?

Il est prévu pour les crunchs obliques, les rotations russes et le gainage latéral, dans une position guidée qui limite les balancements.

Peut-on ajouter du poids ?

Oui, avec un haltère ou un disque. La fiche indique que le banc reste stable même lesté de 20 kg par côté ; commencez tout de même au poids du corps pour maîtriser le geste.

Le banc est-il réglable ?

Oui, les appuis se règlent pour s'adapter à différentes morphologies, et le rembourrage haute densité protège les côtes et les hanches pendant les séries.

Convient-il aux débutants ?

Oui. Le mouvement guidé aide à garder une trajectoire propre ; commencez sans charge et augmentez progressivement.

Quelles sont les dimensions du banc ?

Elles ne sont pas précisées sur la fiche. L'équipe Protein.tn peut vous les communiquer avant la commande.

Banc latéral – JX Fitness

Marque : JX FITNESS

Référence : 347

2990 DT ~~4000 DT~~ En promotion

Disponibilité : En stock

Livraison 24–72h · 10 DT, offerte dès 300 DT · Paiement à la livraison

Description

Banc latéral JX Fitness

Le banc latéral JX Fitness est l'équipement spécialisé pour isoler les obliques internes/externes avec crunchs latéraux, rotations russes et gainage latéral en position guidée optimisée. Contrairement aux tapis sol où les compensations réduisent l'efficacité, ce banc fixe offre une biomécanique parfaite étirant complètement les obliques en bas et provoquant contraction maximale en haut sans solliciter excessivement lombaires. Construction acier robuste idéale home gyms tunisiens pour taille fine et abdos 3D sculptés.

Position allongée latérale permet crunchs obliques contrôlés 4x15-20 par côté avec haltères/disque progression sécurisée, éliminant balancements typiques exercices libres. Le rembourrage latéral haute densité protège côtes/hanches tandis qu'appuis thoraciques réglables maintiennent posture parfaite concentrant 100% effort sur obliques. Parfait finisher abdos après crunchs frontaux pour V-taper complet.

Sa base large antidérapants et cadre acier soudé renforcé assurent stabilité irréprochable même lesté 20kg+ par côté, supportant usage intensif quotidien. Mouvement guidé réduit contraintes lombaires fréquentes rotations sol, permettant pousser échec musculaire sécurité. Réglages intuitifs adaptent toutes morphologies et rembourrage durable assure séries longues 3x25 haute reps définition.

Intégrez banc latéral JX Fitness Protein.tn : obliques 4x15-20 lesté par côté après abdos frontaux, rotations russes 3x20 médecine-ball, gainage latéral 3x45s. Complète programme abdos 360° (frontal/latéral) sans négligences. Disponible Tunisie, ce banc spécialisé transforme taille épaisse en V-taper pro et obliques dessinés.

Un poste pensé pour la sangle latérale

Ce banc JX Fitness ne remplace pas un banc de musculation classique : il sert un objectif précis, le travail des obliques en position guidée. Allongé sur le côté, le corps calé par les appuis, vous inclinez le buste latéralement en gardant un mouvement contrôlé. C'est un complément logique pour qui pratique déjà crunchs et gainage frontal et veut équilibrer le travail de sa ceinture abdominale.

Réglage et bonne exécution

Ajustez les appuis réglables à votre morphologie avant la première série, pour que le corps reste bien calé.
Commencez au poids du corps, mains croisées sur la poitrine, avant d'ajouter un disque ou un haltère.
Montez et descendez sans élan : c'est le contrôle, pas la vitesse, qui fait travailler les obliques.
Faites le même volume des deux côtés pour garder un travail symétrique.

À vérifier avant l'achat

La fiche met en avant un cadre en acier soudé renforcé, une base large avec appuis antidérapants et un rembourrage haute densité. Elle n'indique en revanche ni les dimensions ni une charge maximale officielle : demandez-les à l'équipe Protein.tn si l'espace disponible est limité. En cas de problème de dos ou de blessure récente, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant de lester les flexions latérales.

Avis clients

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Ines Mahmoud — 3/5 · 2026-04-27
ننصح.
Ilef Bchini — 5/5 · 2026-04-25
Très efficace.
Amine Gargouri — 4/5 · 2026-04-24
يعطي طاقة.
Fares Ben Mrad — 5/5 · 2026-04-21
Ma fihch sucre زائد.
Firas Ben Amor — 5/5 · 2026-04-19
D'après mon expérience de muscu, c'est vraiment la meilleure whey proteine en tunisie. Dilution impeccable, goût parfait et résultats visibles rapidement.
Ahmed Gargouri — 4/5 · 2026-04-19
خدمت بيه programme كامل.
rayen awedi — 3/5 · 2026-04-18
T3am behi.
rayen awedi — 5/5 · 2026-04-05
جودة محترمة.
Ilef Bchini — 5/5 · 2026-04-02
يعطي نتيجة.
Ines Mahmoud — 4/5 · 2026-04-02
Multivitamines ممتازين.
Rania Amamou — 5/5 · 2026-04-01
ينفع للتمارين الثقيلة.
Sami Ferchichi — 4/5 · 2026-03-31
تعامل ممتاز.
Ahmed Gargouri — 4/5 · 2026-03-29
Santé générale أحسن.
Ghassen Amairi — 4/5 · 2026-03-28
نحس روحي خير.
mohamed Rifaii — 4/5 · 2026-03-25
ممتاز.
mohamed Rifaii — 5/5 · 2026-03-15
Great.
Eya Hamdi — 5/5 · 2026-03-15
Commande منظمة.
Daqdaqui Karim — 3/5 · 2026-03-06
Produit fiable.
Eya Hamdi — 5/5 · 2026-03-06
Fatigue نقصت.
Achref Chraiet — 5/5 · 2026-03-04
بعد شهر شفت فرق واضح.
marwen mgannem — 5/5 · 2026-02-25
Satisfait barcha.
Sami Ferchichi — 5/5 · 2026-02-24
وصل سالم.
Ines Mahmoud — 4/5 · 2026-02-20
باهي للmusculation.
Sami Ferchichi — 4/5 · 2026-02-17
Bahi.
Ahmed Gargouri — 5/5 · 2026-02-17
يعطي boost واضح.
Sami Ferchichi — 4/5 · 2026-02-16
في الوقت.
Malek Bouaziz — 5/5 · 2026-02-15
Excellent preworkout.
Nour Ben Mrad — 4/5 · 2026-02-15
مريقل.
Malek Ben Romdhane — 5/5 · 2026-02-12
Tout est parfait, je recommande.
Khalil Ben Said — 4/5 · 2026-02-11
Super qualite, je reviendrai commander.
Mohamed Oueslati — 5/5 · 2026-02-09
Bon produit, bon service client.
rayen awedi — 5/5 · 2026-02-09
عاونّي في fitness.
rayen awedi — 4/5 · 2026-02-09
باهي حتى للمبتدئين.
Sirine Ben Nasr — 5/5 · 2026-02-07
سلاعة أصلية.
Rania Oueslati — 5/5 · 2026-02-05
Je recommande ce vendeur et ce produit.
Eya Trabelsi — 4/5 · 2026-02-05
Tres bon produit, je racheterai sans hesiter.
marwen mgannem — 4/5 · 2026-02-05
ممتاز للصحة.
Souad Bouaziz — 5/5 · 2026-02-03
Contente de ma commande, rien a dire.
Ines Mahmoud — 3/5 · 2026-02-02
يعطي دفع قوي.
Nour Ben Mrad — 5/5 · 2026-02-02
Produit original 100%.
Eya Ben Said — 5/5 · 2026-02-01
أحسن اختيار.
Anis Gharbi — 5/5 · 2026-01-31
Conforme a mes attentes. Merci SOBITAS.
Youssef Ben Romdhane — 5/5 · 2026-01-30
Produit recu rapidement, nickel.
Malek Ben Romdhane — 5/5 · 2026-01-28
Livraison soignee, produit serieux.
Rami Chaabane — 5/5 · 2026-01-28
Produit conforme, bien emballe. Merci.
rayen awedi — 4/5 · 2026-01-28
موقع ممتاز.
Karim Oueslati — 5/5 · 2026-01-27
Produit recu en parfait etat. Merci.
Youssef Bouaziz — 5/5 · 2026-01-25
Parfait, exactement ce que je voulais.
Fares Ben Mrad — 5/5 · 2026-01-24
نشاط أكثر.
Wassim Ben Ali — 5/5 · 2026-01-23
Conforme, bien emballe, livraison rapide.
Sami Ferchichi — 5/5 · 2026-01-21
مكمل غذائي ممتاز.
Sami Mahmoud — 5/5 · 2026-01-19
Tres satisfait, livraison dans les delais.
Ali Gharbi — 5/5 · 2026-01-18
Tres bon rapport qualite-prix, je recommande.
Nour Zouari — 5/5 · 2026-01-18
Colis bien recu, produit conforme. Merci.
Karim Bouaziz — 5/5 · 2026-01-18
Excellent rapport qualite-prix.
Souad Mahmoud — 5/5 · 2026-01-18
Rapide et efficace, je reviendrai.
Amine Gargouri — 5/5 · 2026-01-18
Satisfied.
Hassan Hamdi — 5/5 · 2026-01-16
Tres content, conforme a la description.
Rania Oueslati — 5/5 · 2026-01-15
يعاون في recovery.
mohamed Rifaii — 5/5 · 2026-01-13
Prix ممتاز.
Mouna Hamdi — 5/5 · 2026-01-11
Tres content, livraison soignee.
Eya Trabelsi — 5/5 · 2026-01-10
Parfait pour mon usage, content.
Daqdaqui Karim — 4/5 · 2026-01-08
باهي برشا.
Khalil Mahmoud — 5/5 · 2026-01-06
Bon produit, livraison dans les temps.
Yosra Abid — 5/5 · 2026-01-06
Tres bon produit, conforme a la description.
Hassan Mahmoud — 4/5 · 2026-01-06
Service client top.
Sirine Trabelsi — 5/5 · 2026-01-05
RAS, tout est parfait.
Ahmed Gargouri — 4/5 · 2026-01-05
زادني في القوة.
Wassim Ben Mrad — 5/5 · 2026-01-05
Soum m9boul.
rayen awedi — 4/5 · 2026-01-05
سعر مناسب.
Rania Amamou — 5/5 · 2026-01-04
Value for money.
rayen awedi — 5/5 · 2026-01-02
Soum + qualité parfait.
Fares Ben Mrad — 5/5 · 2025-12-30
طعم و نتيجة.
Nour Ben Mrad — 5/5 · 2025-12-30
ينجم يعتمد عليه.
Rania Oueslati — 5/5 · 2025-12-30
Nansah bih lel gym.
Youssef Gharbi — 3/5 · 2025-12-29
Original.
Ilef Bchini — 5/5 · 2025-12-29
Protein behi barcha w qualité واضحة.
Houda Ben Mrad — 5/5 · 2025-12-28
Tres bon produit, je recommande SOBITAS.
Fares Bouaziz — 5/5 · 2025-12-27
Efficace et bon gout. Parfait.
Malek Ferchichi — 5/5 · 2025-12-27
Satisfait, bon produit et bon suivi.
Ben Abdallah Seifeddine — 4/5 · 2025-12-27
ممتاز للرجال.
Rania Ben Youssef — 5/5 · 2025-12-23
Rien a redire, tout est nickel.
Hassan Mahmoud — 5/5 · 2025-12-22
Vanilla طعمها هايل.
Ilef Bchini — 4/5 · 2025-12-21
Cool.
Ines Mahmoud — 5/5 · 2025-12-19
Bon achat, je valide a 100%.
Rami Chaabane — 5/5 · 2025-12-18
Top qualite, rien a redire.
Hassan Khelifi — 5/5 · 2025-12-16
Livraison rapide, produit de qualite. Je recommande.
rayen awedi — 5/5 · 2025-12-16
Micronized top.
Houda Bouaziz — 5/5 · 2025-12-15
Satisfait de mon achat, je racheterai.
Fares Ben Mrad — 5/5 · 2025-12-14
Omega 3 qualité.
Sami Ferchichi — 4/5 · 2025-12-14
منتجات أصلية.
Eya Mahmoud — 5/5 · 2025-12-13
Parfait pour mon objectif, content.
Malek Bouaziz — 5/5 · 2025-12-12
Leg day walla نار.
Ben Abdallah Seifeddine — 4/5 · 2025-12-08
Force زادت بشكل واضح.
Sirine Ben Nasr — 5/5 · 2025-12-07
Top top.
Rami Ben Ali — 5/5 · 2025-12-06
Livraison nickel, produit de qualite.
Ahmed Gargouri — 5/5 · 2025-12-06
Focus عالي.
Malek Ferchichi — 5/5 · 2025-12-01
Produit conforme, livraison rapide. Top.
Achref Chraiet — 4/5 · 2025-11-29
فرق كبير.
Mohamed Gharbi — 5/5 · 2025-11-29
Content de mon achat, rien a redire.
Mouna Hamdi — 5/5 · 2025-11-27
Produit au top, emballage soigne.
marwen mgannem — 5/5 · 2025-11-27
Best.
Wassim Ben Mrad — 5/5 · 2025-11-27
Mrigel.
Malek Ferchichi — 5/5 · 2025-11-25
Je recommande, tres bon rapport qualite-prix.
Ghassen Amairi — 4/5 · 2025-11-25
Ideal ba3d training.
Ben Abdallah Seifeddine — 5/5 · 2025-11-24
Recovery walla أسرع.
Omar Ben Salem — 5/5 · 2025-11-23
Tres bon achat, je valide.
Ahmed Gargouri — 5/5 · 2025-11-20
خدمة باهية.
Nour Ben Mrad — 5/5 · 2025-11-19
Mrigel lel sèche.
Ahmed Gargouri — 5/5 · 2025-11-13
Top.
mohamed Rifaii — 4/5 · 2025-11-07
ولا indispensable.
Fares Ben Mrad — 4/5 · 2025-11-02
Complément محترم.
Sirine Ben Nasr — 5/5 · 2025-11-01
محترف.
Achref Chraiet — 5/5 · 2025-10-29
جودة ثابتة.
Anwer ben hssine — 5/5 · 2024-02-04

Questions fréquentes

Quels exercices peut-on faire sur ce banc latéral ?: Il est prévu pour les crunchs obliques, les rotations russes et le gainage latéral, dans une position guidée qui limite les balancements.
Peut-on ajouter du poids ?: Oui, avec un haltère ou un disque. La fiche indique que le banc reste stable même lesté de 20 kg par côté ; commencez tout de même au poids du corps pour maîtriser le geste.
Le banc est-il réglable ?: Oui, les appuis se règlent pour s'adapter à différentes morphologies, et le rembourrage haute densité protège les côtes et les hanches pendant les séries.
Convient-il aux débutants ?: Oui. Le mouvement guidé aide à garder une trajectoire propre ; commencez sans charge et augmentez progressivement.
Quelles sont les dimensions du banc ?: Elles ne sont pas précisées sur la fiche. L'équipe Protein.tn peut vous les communiquer avant la commande.

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