PRE, INTRA, POST WORKOUT

PRE, INTRA, POST WORKOUT Le moment où vous consommez des nutriments est tout aussi important que les nutriments que vous consommez pour optimiser les résultats de votre entraînement. Voici comment les étapes de pré-entraînement, d’entraînement et de post-entraînement peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de conditionnement physique de manière conviviale et à renforcer votre référencement :

  1. Pré-workout: Avant de vous entraîner, il est important de fournir à votre corps de l’énergie pour soutenir l’effort physique. Les aliments riches en glucides tels que les fruits, les grains entiers et les produits céréaliers peuvent aider à fournir de l’énergie rapide. Vous pouvez également consommer une source de protéines pour aider à réparer les muscles endommagés pendant l’entraînement.
  2. Intra-workout: Il est important de continuer à hydrater pendant l’entraînement pour éviter la déshydratation et les crampes musculaires. Les boissons riches en électrolytes peuvent aider à remplacer les minéraux perdus par la transpiration.
  3. Post-workout: Après l’entraînement, il est important de fournir à votre corps une source de protéines et de glucides pour aider à récupérer et à réparer les muscles endommagés. Les aliments riches en protéines comme la viande, les produits laitiers et les légumineuses peuvent aider à réparer les muscles tandis que les aliments riches en glucides peuvent aider à restaurer les niveaux d’énergie.

Il est important de noter que les besoins en nutriments peuvent varier en fonction de l’intensité et de la durée de l’entraînement, ainsi que des objectifs individuels. Il est donc important de consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste pour établir un plan alimentaire adapté à vos besoins.

En conclusion, le moment où vous consommez des nutriments est tout aussi important que les nutriments que vous consommez pour optimiser les résultats de votre entraînement. Assurez-vous de fournir à votre corps suffisamment de nutriments avant, pendant et après l’entraînement pour maximiser la récupération et la croissance musculaire.

Showing 1–16 of 21 results

  • Sale!

    C4 – PRE WORKOUT – 195 G

    149.000د.ت

    C4 de CELLUCOR est Un pré-entraînement avancé formulé pour chercher une énergie et une concentration accrues et prend en charge les niveaux d’énergie pour une excellente expérience d’entraînement!

  • Rupture de Stock

    2 SHREDDED – 274 GR

    139.000د.ت

    2 SHREDDED  -BEAST SPORTS NUTRITION  is a product of pre-workout advanced and comprehensive, designed to stimulate the body and maximize the "muscle pump" effect. Recommended for physically active adults during the most exhausting periods of training, endurance and prolonged strength.

  • Rupture de Stock

    LEVRO PUMP – 360 GR

    139.000د.ت

    LEVROPUMP de KEVIN LEVRONE is a product of pre-workout advanced and comprehensive, designed to stimulate the body and maximize the "muscle pump" effect. Recommended for physically active adults during the most exhausting periods of training, endurance and prolonged strength.

  • Rupture de Stock

    L-ARGININE – 300 G

    95.000د.ت

    L-arginine AAKG 100%, SANS ADDITIFS ET REMPLISSEURS NÉCESSAIRES AMÉLIORE EFFICACEMENT LE SANG ET LA CROISSANCE CELLULAIRE Augmente les sécrétions d’oxyde nitrique pour des congestions surpuissantes Facilite le développement de la masse musculaire sèche Accroit les performances en force et en endurance musculaire Améliore la récupération post effort

  • Rupture de Stock

    ISO PLUS – 700 GR

    139.000د.ت

    OLIMP ISO PLUS 700G SPORT NUTRITION

    Le Complément alimentaire OLIMP ISO PLUS est une boisson isotonique contient des glucides complexes en plus enrichi en L-carnitine, L-glutaminevitamins et mineraux.

    Nutriments essentiels pour les efforts intensifs et prolongés (course à pied, vélo, natation, football, rugby…)

    • Contient des glucides complexes
    • Enrichi en L-Carnitine, L-glutamine, vitamines et minéraux
    • Nutriments essentiels pour les efforts intensifs et prolongés 
  • Sale!

    Citrulline – 200 G

    99.000د.ت
    • Le complément alimentaire Citrulline of Real Pharm est destiné aux athlètes de toutes les disciplines sportives et aux amateurs de mode de vie actif.ent alimentaire Citrulline de Real Pharm est destiné aux athlètes de toutes les disciplines sportives et aux amateurs de mode de vie actif.
  • Rupture de Stock

    BETA ALANINE – 300 GR

    109.000د.ت

    BETA ALANINE POWDER 300 g -REALPHARM

    -It is an advanced pre-workout formulated to seek increased energy and focus
    -Supports energy levels for a great workout experience!

  • Sale!

    CLA + COCONUT OIL + AMINOS – 320G

    99.000د.ت
    • formule de perte de graisse non stimulante
    • Maintenir la masse musculaire maigre
    • Réduire la graisse corporelle
    • Booster la récupération
    • Soutenir la santé cardiovasculaire
  • Sale!

    CitruArgin – 300 G

    119.000د.ت

    CitruArgin augmente le flux sanguin dans les vaisseaux et assure ainsi une oxygénation maximale des muscles. Il soutient la synthèse des protéines et facilite la libération d’insuline. Augmente la production d’ATP et les niveaux de NO (oxyde nitrique).

    • Il augmente le flux sanguin dans les vaisseaux et assure ainsi une oxygénation maximale des muscles.
    • Il soutient la synthèse des protéines et facilite la libération d’insuline.
    • Augmente la production d’ATP et les niveaux de NO (oxyde nitrique).
  • Sale!

    EAA – 374 G

    129.000د.ت

    Quamtrax EAA MAP est un complément alimentaire en poudre qui fournit une combinaison d’acides aminés avec des extraits de plantes et d’autres nutriments naturels. Il peut être utilisé par les végétaliens et se décline en différentes saveurs.
    Supplément qui a une formule purifiée avec une combinaison de 9,8 grammes d’acides aminés essentiels d’origine végétale, 4,86 grammes de glutamine, AstraGin et HydroSalt Complex, un complexe spécial d’électrolytes.

     

  • Sale!

    EAA 400 G – PROACTIVE

    129.000د.ت
    EAA supplément d’acides essentiels en poudre aromatisée, c’est un excellent produit comme anabolisant post-entraînement ou antiprotéolytique pré-entraîneme
  • Sale!

    BEST BCAA – 300G

    99.000د.ت
    • Best BCAA est une formule novatrice de BCAA basée sur des chaines tres courtes d’acides aminés pour une assimilation complete et plus rapide qui parallelement a l’amélioration du stockage du glycogene permet une croissance musculaire intense.
    • Peptides d’acides aminés à chaîne ramifiée (BCAAs)
    • Acide linéolique conjugué (CLA)
    • Disponible en différentes saveurs
  • Sale!

    PUMP Pre-Workout – 300 G

    139.000د.ت

    Pump Pré Workout Ostrovit, des congestions énormes, une énergie de feu, avec un rapport qualité prix imbattables !

    • 300 g dans le paquet
    • Le produit contient 30 portions !
    • 1 portion = 10 g
    • Différentes versions de saveur

     

  • Rupture de Stock

    MUSCLE MACHINE – 385 GR

    139.000د.ت

    Maryland Muscle Machine est recommandée pour les personnes physiquement actives

    Pompe et force
    Énergie et concentration
    Endurance musculaire

  • Rupture de Stock

    VAPOR X5 – 264 GR

    99.000د.ت

    VAPOR X5 Next Gen fournit une puissance sans compromis pour affronter les meilleures séances d’entraînement de votre vie !

  • Rupture de Stock

    PRE-WORKOUT – 300 GR

    99.000د.ت

    PRE-WORKOUT – est la nouvelle formule de pré-entrainement de chez Optimum Nutrition.

    • 2g d’Arginine par dose pour une congestion maximale
    • Formule “anti-fatigue” et “Booster d’énergie”
    • Libération d’énergie en réduisant la masse grasse
    • Formule de pré-entrainement de qualité supérieure
    • aide à obtenir des entrainements plus intenses donc plus productifs.